初走り

今年の初走り、井伊直親公の墓からスタート。右膝の内側が鵞足炎らしく、少し痛みがあるので、のんびりと暖かくなってきた午後からちょっと出かけます。

浜名湖まで出て帰ります。

汗をかかない程度でと思い、普段着で走ったらやっぱり汗ばんで気持ち悪い。

それから、自転車は体にいいのは間違いないのですが、骨を丈夫にするには、どうも骨に刺激を与える必要があると、ＴＶ番組でみたので、歩く、走るのも今年はやっていこうかなと思ってます。